Type | Date | Séance | temps | Km | D+ |
Trail | 04/12/2009 | Tour Jalla par la Carrière | 01:11 | 13,8 | 625 |
Skis | 05/12/2009 | Côte-Belle | 1250 | ||
Skis | 06/12/2009 | Taillefer | 970 | ||
Trail | 08/12/2009 | ALE 7*2' | 01:20 | 13,0 | 0 |
Trail | 09/12/2009 | Mont Thou | 00:58 | 11,0 | 480 |
Trail | 10/12/2009 | ALE 8*300m+8*200m | 01:15 | 14,0 | 0 |
Skis | 12/12/2009 | Col de Montartier | 03:00 | 1270 | |
Skis | 13/12/2009 | Point de Combe Bénite | 06:00 | 1800 | |
Trail | 14/12/2009 | 4 Seigneurs (direct) | 01:25 | 14,7 | 730 |
Trail | 15/12/2009 | 20 x 30''-30'' en côte | 01:00 | 10,8 | 470 |
Trail | 17/12/2009 | ALE 6*3" | 01:15 | 15,0 | 0 |
Trail | 18/12/2009 | Murier-Col Gourlu | 01:00 | 10,0 | 415 |
Trail | 21/12/2009 | Mont Thou | 00:54 | 11,0 | 480 |
Trail | 22/12/2009 | Mont Thou | 00:55 | 11,0 | 480 |
Total | 20:14 | 124,3 | 8970 |
mercredi 23 décembre 2009
Entrainement Décembre 2009
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