lundi 5 avril 2010

Entrainement Mars

25/03/2010 récup post Ventoux, montée au Rachais pas mal du tout. Descente de nuit à le frontale qui éclaire rien.

13 au 16/03/10 , La Pierre des recalés, 4 jours de ski-alpinisme dans les Ecrins et les Cerces, 9900m de D+ à faire la trace en montée et en descente ;) . Du soleil, beaucoup de vent, pas un chat, de la neige pas pire du tout, que du plaisir!

10/03/10 Rachais Xpress by night et on the ice. Montée en un peu plus de 40min, ca revient.  

09/03/10 Les sensations sont de retour, enfin !

07/03/10 Les sensations s'améliorent mais c'est toujours pas ça, pas de compression, et des jambes de bois. Je désespère pas :)


Type Date Séance temps Km D+
Trail 02/03/2010 Rachais 01:20 11,2 860
Trail 02/03/2010 ALE - Nimp! 01:13 10,0 0
Trail 03/03/2010 Rachais (descente directe) 01:16 11,0 860
Skis 06/03/2010 Petit Renaud 03:30
1600
Trail 07/03/2010 Rachais 01:57 16,8 1120
Trail 09/03/2010 Mont Thou 00:50 11,0 480
Trail 10/03/2010 Rachais Xpress 01:03 7,4 850
Trail 12/03/2010 Tour des Monts d'Or 01:08 13,4 720
Skis 13/03/2010 Pointe de l'Etendard, Col des Jumelles, Combeynot Est 05:45
2600
Skis 14/03/2010 Tête de Cassille, Pic de la Moulinière, Pointe des Cerces 06:00
2400
Skis 15/03/2010 Col des Muandes, Col du Vallon, Pic Blanc, Crêtes des Muandes 06:40
2500
Skis 16/03/2010 Pic de la Moulinière, Grand Galibier, col de la Pointe de Tête Noire 06:40
2400
Trail 19/03/2010 Tour Jalla par la Carrière 01:11 13,8 625
Trail 21/03/2010 Trail du Ventoux 04:19 40,0 2200
Trail 24/03/2010 Mont Thou 00:55 11,0 480
Trail 25/03/2010 Rachais 01:19 11,2 860
Skis 28/03/2010 Tête de l'Aupet 05:09
1452
Skis 29/03/2010 Taillefer 05:00
1008
Skis 30/03/2010 Refuge Cougourde 02:11
640
Skis 31/03/2010 Cime Guilié, Tête de la Ruine, Cime d'Agnel 06:14
2091


Total 63:40 156,8 25746

6 commentaires:

  1. j'ai l'impression que cela va mieux guillaume !

    t'aimes la neige de toute façon ....avec le ventoux à venir:)
    (vas-y quand même doucement dans le Rachais:)

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  2. Oui ca commence à aller un peu mieux, je commence surtout à me refaire plaisir.

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  3. Salut Guitoune,

    ça chauma pas cet hiver, tu enchaines ;)
    Bravo parce que le temps de m... il faut vouloir sortir !

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  4. peu mieux faire...toma

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  5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  6. Salut Guillaume,

    Fidèle lecteur de ton blog depuis de nombreux mois (qui m'a beaucoup inspiré et encouragé pour m'engager à fond dans le trail), j'en ai à mon tour un à faire partager:

    http://peignee-verticale.blogspot.com

    Plus de photos et moins de performances mais n'hésite pas à me faire un retour!

    Bonne semaine

    Timothée

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