samedi 26 juin 2010

Plateau d'Alzo

Après une semaine de Beach, Pietra and Peanuts , avec Sev nous quittons avec regret le Cap Corse région splendide , direction Corti pour découvrir la dernière partie du Restonica trail sur l’invitation de Jean-Christophe. Après avoir posé notre campement sur l’aire de camping naturelle de Saint Pancrasse (que je ne saurais vous conseiller, en plus il faut du fromage de brebis, une tuerie !), accompagné de Jean Christophe et Roland, Sev nous monte dans la vallée de la Restonica. On s’arrête Chez César, départ de la montée vers le Plateau d’Alzo. 
La montée sous les pins, au frais est très agréable on discute de la course. Ils me font le topo de la course, en autres des coupes à prendre, ;) Non, en fait les coupes seront balisées, mais on ne sait jamais. On trottine souvent, le chemin n’est pas trop raide, seules les coupes se font en marchant. Il y a encore de la neige sur les sommets alentours, en autre sur le Rotondo. Une fois sortie de la forêt il ne reste que quelques mètres pour atteindre le col. 
La sortie sur le plateau d’Alzo est splendide, l’horizon s’ouvre sur le Cinto et les autres sommets. Le sentier fonce ensuite sur la bergerie, où l’on s’arrête saluer le berger, Jean-Christophe échange quelques mots en corse avec lui. Ensuite on entame la descente vers la Tavignanu, du caviar ! Un single souple et roulant difficile de ne pas se lâcher, je me régale. Il y a quelques remontées assassines qui feront mal au moral le jour de la course. Un peu avant le pont, nous croisons le père de Jean-Christophe qui a remonté les gorges (il fera la Tavignanu le weekend prochain). La descente rive gauche sera une vraie fournaise, c’est beau mais c’est chaud. Nous arrivons à Corti pile pour l’apéro. 
Une belle sortie, encore une semaine de barbotage avec mes amis les poissons et je serai fin prêt pour le grand tour. Content d’avoir pu découvrir ce final pas si facile que ça !

mardi 22 juin 2010

Cap Corse

Installé à Macinaghju pour quelques jours, je découvre le magnifique littoral corse avec le sentier des douaniers, un chemin qui longe la pointe du Cap Corse au cœur d’un site naturel préservé jusqu'au village de Barcaghju. C’est le bonheur de courir au dessus de cette mer turquoise, le sentier serpente dans le maquis, traverse des rivières, se perd sur les plages de sable, et à l’horizon toujours une tour génoise. Pause photos toutes les 5min obligatoire. Une sortie dépaysante, du genre inoubliable. A faire absolument.


lundi 31 mai 2010

Entrainement Mai


19-18/05/05 Plein de chenilles dans les arbres et dans mes cheveux, j'aime pas les chenilles!

16/05/10 Un peu veuteuteu dans la boue, et dans des descentes de malades( Chamrousse-Seiglières, St-Nizier (piste de DH)! Sont fous ces riders, même à pieds on n'a pas fait les malins!



Type Date Séance temps Km D+
Trail 03/05/2010 Mont Thou 00:51 11,0 480
Trail 07/05/2010 Mont Thou 00:51 11,0 480
Trail 09/05/2010 Tiranges 09:00 65,0 3780
VTT 13/05/2010 4S – Crêtes d'Herbeys 04:00 38,5 1100
VTT 14/05/2010 Descente de Chamrousse 02:00 25,0 200
Trail 15/05/2010 Rachais free session 01:51 16,0 1200
VTT 16/05/2010 St Nizier 05:00 40,0 1260
Trail 18/05/2010 Mont Thou 00:55 11,0 480
Trail 19/05/2010 Mont Thou 00:51 11,0 480
Trail 20/05/2010 Tour du Murier 01:04 11,3 588
VTT 23/05/2010 24h VTT du Lubéron 03:30 70,0 1500
Trail 26/05/2010 Rachais Xpress 01:18 7,4 808
Trail 29/05/2010 Vertical du Grand Serre 00:45 1,9 1000
VTT 29/05/2010 Sénépy 03:00 26,0 1000
Trail 30/05/2010 Seiglières-Luitel 03:30 30,0 1285


Total 38:28 175,6 15641

mardi 11 mai 2010

Tiranges , le bonheur est dans le sentier

Tel un oiseau migrateur, chaque année à la même période, je pars chercher les sentiers du bonheur à Tiranges. Depuis le Caroux j’ai fais que deux sorties de décrassage, donc là je sens bien que ça va être la sortie démontage, j’vais dérouiller!Malgré un état de forme apparent, je ne me fais pas d’illusion. J’estime mon crédit course à 30km et encore je suis généreux.

Après des heures de réflexions sur ma stratégie de course, j’ai un plan. Intelligemment, je décide de partir…à fond, à la one again. Première descente, je double tout le monde comme un sanglier, je m'explose un biceps au passage, mais putain que je me marre, le pieds ! Je suis en mode kamikaze. J’en remets une couche dans chaque descente. Je lâche les freins, ça frotte, ça craque, ça roule, total plaisir.
Je gère comme je peux, mais rapidement les voyants se mettent au rouge, Game Over ! C’est bien, j’ai tenu 20 km! Les coureurs me repassent un à un.

Bon maintenant fini les conneries, c’est qu’il va falloir rentrer au bercail et la route est encore longue, reste au moins 40 km. Seul problème j’ai l’impression d’en avoir déjà fait 80 ? Et puis je n’ai pas de plan B ? Gros coup de Calgon, j’ai envie d’arrêter, Gui essaie de me remotiver (je n’ai jamais abandonné, ce n’est pas à Tiranges que je vais commencer, boudiou!)

L’envie de terminer reprends vite le dessus, l’envie de courir aussi, les grimaces laissent place aux sourires. Je découvre ainsi la fin de parcours vraiment superbe. L’année dernière j’en n’avais pas bien profité le nez dans le guidon . Je boucle le tour en 9h, bien vidé, content comme tout et fier comme un bar tabac, de pas avoir lâché le morceau, heureux tout simplement de finir.

Je ne me lasse pas de venir ici, le parcours (no comment), l’accueil (encore inégalé), les rencontres (David, Laurent, Sam, Jean Mi, …) , c’est toujours pareil , mais chaque année c’est différent. Vivement l’année prochaine.

Bravo à Sam, premier ultra, premier poulet, trop de la chance.

Résultats ici :