Janvier 2009 ...pas top

Mois difficile , où j'ai chopé tous les virus qui trainaient (grippe, gastro, etc..) du coup repos forcé hormis quelques belles sorties en skis. Par contre pas ou peu de course à pieds, à part en fin de mois où je reprends les entrainements après plus de 40 jours sans courir. Du coup que je me fais vraiment plaisir pour cette reprise, tellement content de m'être débarrassé de tous ces microbes et grosse motivation pour m'entrainer!

Date	Activité	Course	D+	Km
01/01/09	Ski	Col du Pouilly x 2	1391
02/01/09	Ski	Charvin + col du Portet	1450
10/01/09	Ski	Tourd du Jarnallet	2000
11/01/09	Ski	Tour du Chapelet	2000
22/01/09	Trail	Tour du Jalla par La Carrière	639	10,3
25/01/09	Ski	Chamechaude *3.5	2900
27/01/09	Ski	Moucherotte	787
27/01/09	Trail	ALE -VMA	0	12
28/01/09	Trail	4 Seigneurs direct	730	14,6
29/01/09	Trail	4 Seigneurs direct	730	14,6
29/01/09	Trail	ALE recupéartion	0	10
31/01/09	Ski	Tour Grand Veymont	1640
		Total	14267	61,5