28/04/10 récup à la Frange Verte à Mich, les jambes sont une peu Carouxidées.
18/04/10 Weekend skis, samedi dans Champsaur sous les nuages, dimanche dans Belledonne sous les nuages, on a choisi que les options de looser.
Comme même du trés bon ski avec de la grosse poudreuse dans les faces Nord de la Grande Lauzière et du Grand Colon. Sinon au niveau des sensations, ca va mieux, rassurant.
16/07/10 De mieux en mieux, à plat complet! j'ai failli faire demi-tour à la bastille...sinon j'en ai profité pour découvrir de nouveaux sentiers bien sympas!
14/04/10 Montée à la Bastille au seuil et à froid, le tout en ce tirant la bourre avec d'autres coureurs. Montée au Rachais à l'arrache, puis hypo à la descente, pas de jambes, j'crois que j'ai bu trop de bière hier...
06/04/10 Reprise, les jambes sont là, mais va falloir les entrainer jusqu'à la 6666 Occitane. Aujourd'hui du Mt Thou la était vue maganifique sur les Alpes, le Mt Blanc était immanquable
04/04/10 Retour de 7 Jours de ski-alpi avec Xav et ma chérie, au programme Dévoluy, Taillefer, et un magnifique raid dans le Mercantour à la recherche du soleil perdu! Bien nous a pris, on a trouvé le soleil et des conditions de neige parfaites.
Type | Date | Séance | temps | Km | D+ |
Skis | 01/04/2010 | Pas des Ladres, Pas du Mt Colomb, refuge de Nice | 06:00 | 1000 | |
Skis | 02/04/2010 | Cime Gélas, Refuge Madonne de Fenestre | 05:40 | 990 | |
Skis | 03/04/2010 | Pas des Ladres, Cime de Juisse | 03:50 | 1134 | |
Trail | 06/04/2010 | Mont Thou | 00:51 | 11,0 | 480 |
Trail | 07/04/2010 | Tour des Monts d'Or | 01:09 | 13,4 | 720 |
Trail | 08/04/2010 | Rachais (descente directe) | 01:16 | 11,0 | 860 |
Trail | 10/04/2010 | Murier-Col Gourlu | 01:03 | 11,0 | 421 |
Trail | 11/04/2010 | Rachais free session | 01:51 | 16,0 | 1200 |
Trail | 14/04/2010 | Rachais-Carrière | 01:21 | 12,5 | 877 |
Trail | 16/04/2010 | Tour du Rachais | 02:29 | 25,0 | 1329 |
Skis | 17/04/2010 | Roc Diolon, Grandr Pinier | 05:00 | 2500 | |
Skis | 18/04/2010 | Grde Lauzière N, Grd Colon N | 04:30 | 1800 | |
Trail | 20/04/2010 | Mont Thou | 00:51 | 11,0 | 480 |
Trail | 23/04/2010 | 6666 | 16:56 | 118,0 | 6666 |
Trail | 28/04/2010 | Frange Verte | 01:07 | 12,0 | 316 |
VTT | 23/04/2010 | Tour de Pré Fauré | 01:00 | 14,0 | 350 |
Total | 54:54 | 254,9 | 21123 |