Entrainement Août

Objectif du mois : remise à niveau après 2 mois de vacances ;)

Type	Date	Séance	temps	Km	D+
VTT	01/08/2010	Tour du Conest	03:00	23,0	1000
Trail	03/08/2010	Rachais	01:32	11,2	860
Trail	03/08/2010	Grésivaudan Xpress - Moucherotte	01:12	5,2	740
Trail	09/08/2010	Murier-Col Gourlu-Batterie Haute	01:03	10,0	400
Trail	10/08/2010	Les Arnauds-Peyrouse	01:24	14,0	630
Trail	12/08/2010	Mont Thou	00:51	11,0	480
Trail	13/08/2010	Murier-Col Gourlu-Batterie Haute	00:47	10,0	400
Trail	17/08/2010	Sassenage-Ferme Durand	01:24	13,5	815
		Total	11:13	74,9	5325

Entrainement Juillet

Super gros mois d'entrainement, je suis épuisé.

Type	Date	Séance	temps	Km	D+
Trail	01/07/2010	Sentier des Bruzzi	01:00	10,0	100
Trail	03/07/2010	RestonicaTrail	11:13	65,0	5000
Trail	09/07/2010	OFF du Parmelan	00:59	5,2	1100
Trail	20/07/2010	Murier-Col Gourlu-Batterie Haute	00:52	10,0	400
Trail	24/07/2010	Grande Lance de Domène	03:10	19,0	1530
Trail	25/07/2010	Murier-Col Gourlu-Batterie Haute	00:48	10,0	400
Trail	27/07/2010	Mont Thou	00:52	11,0	480
		Total	18:55	130,2	9010

Entrainement Juin

Ouh la la ça c'est un gros mois d'entrainement!
 
09/06/10 :  Beau tour au Pas du Curé, soleil, torse poil, grosse suée,  le top.

Type	Date	Séance	temps	Km	D+
Trail	01/06/2010	Petit Tour des Monts d'Or	01:11	13,4	720
Trail	03/06/2010	Challenge 4S	01:30	10,0	1400
Trail	06/06/2010	Arbarine	03:29	30,0	2085
Trail	08/06/2010	Sassenage-Ferme Durand	01:50	13,5	815
Trail	09/06/2010	Sassenage-Pas du Curé	02:00	17,0	980
VTT	12/06/2010	Chalet Chappuy	03:00	23,0	1375
Trail	13/06/2010	Tour du Parmelan	03:45	21,0	1750
Trail	14/06/2010	Mont Thou	00:56	11,0	480
Trail	17/06/2010	Petit Tour des Monts d'Or	01:10	13,4	720
Trail	22/06/2010	Macinaggio-Tour	01:30	15,0	525
Trail	24/06/2010	Bercaggio-Macinaggio	01:00	10,3	255
Trail	25/06/2010	Reco Restonica Trail	03:00	19,0	900
		Total	24:21	173,6	12005