Trail et Cacahuètes

dimanche 1 mars 2009

Février 2009

Date	Activité	Course	D+	Km
01/02/09	Ski	Tour Grand Veymont	1521
02/02/09	Trail	Bourgoin-Jalieu -Chamfort	280	10,3
04/02/09	Trail	Mont Cindre -Mont Thoux	444	11
05/02/09	Trail	Mont Jalla par la carrière	630	12,3
08/02/09	Trail	Rachais-Carrière	930	12,5
09/02/09	Trail	4 Seigneurs	730	14,6
10/02/09	Trail	4 Seigneurs	730	14,6
10/02/09	Trail	Ale 13*800m	0	12
12/02/09	Trail	4 Seigneurs	730	14,6
12/02/09	Trail	ALE 24min' +32min+4*1min	0	14
13/02/09	Trail	4 Seigneurs	732	14,6
14/02/09	Ski	Pierre Blanche – Couloir Avion	1460
15/02/09	Ski	Chamrousse	680
16/02/09	Trail	Tours de Monts d'Or	800	15,9
17/02/09	Trail	ALE 6*1000m	0	15,5
18/02/09	Trail	Tour Monts d'Or	660	13,3
20/02/09	Trail	Mt Cindre Mt Thoux	530	12
21/02/09	Ski	Col Brabant	1310
22/02/09	Ski	Sybelles Chpt France Indiv	2203
23/02/09	Trail	Romage	540	12
24/02/09	Trail	4 Seigneurs	730	16
24/02/09	Trail	ALE -6'+5'+4'+3'+2'+1'	0	14
25/02/09	Trail	Rachais Xpress	820	7,5
26/02/09	Trail	ALE 13*300m	0	14
27/02/09	Trail	4 Seigneurs	730	14,6
28/02/09	Ski	Chamechaude	800
		Total	17990	265,3

jeudi 26 février 2009

Rachais Xpress

Longueur de l'itinéraire : 3.45 km
Dénivelé positif cumulé : 820 m
Dénivelé négatif cumulé : 10 m
Altitude maxi : 1046 m
Altitude mini : 236 m

Première fois que je faisais le Rachais version Grésivaudan Xpress. J'ai plutôt l'habitude de prendre ce sentier à lors de la descente. Donc là départ de la mairie de la Tronche, ça part raide, mortel pour commencer ! Ça dure comme ça 15 min , ensuite le sentier devient enfin raisonnable, les lacets s'enchaînent bien jusqu'au sommet. Les temps de l'année dernière lors de la course laissent rêveur? 33:38 pour le 1er, Marc Buisson, ça pulse comme même, y'a un raccourci c'est pas possible , j'ai bien fais une coupe sous la cabane forestière mais pas sur que ça fasse gagner du temps. Moi avec mes 42:33 je me disais que j''était pas mal, en fait c'est nul ! Bordel faut que j'fasse mieux la prochaine fois.
Retour de nuit avec une frontale sans pile, et en compagnie d'une bande de sangliers qui jouaient à me jeter des pierres, pas confiance dans ces bestioles, moi j'vous le dis!

Au sommet, Chamechaude au loin.

Sanglier

Grésivaudan Valley

lundi 16 février 2009

Tour des Monts d'Or

Enfin,! J'ai trouvé le spot pour courir lorsque je bosse sur Lyon. (c.a.d 1 semaine sur 2).
10min de voiture pour rejoindre le départ de St Romain au Mont d'Or. De là , je me suis tracé un bon circuit qui passe par les deux Monts (Cindre et Thoux), quasiment que sur des sentiers balisés. 15 bornes pour 800 m de déniv , le parcours est assez roulant avec même quelques portions de goudron pas désagréables. Le reste, que de la piste et des singles avec des marches , des caillasses, et des ornières qui zippent . Une bonne surprise, un parcours bien funky sur lequel il y a de quoi s'amuser.

Distance : 15.9 km
Dénivelé positif cumulé : 801 m
Dénivelé négatif cumulé : 801 m
Altitude maxi : 564 m
Altitude mini : 186 m
Altitude moyenne : 370 m
Durée : 1h30
Trace
Carte

Profil

Profil , carte et trace générés par EditGpx et VisuGpx sur Skitour :
http://www.skitour.fr/maps/ign/gpx-online.phpskitour

lundi 9 février 2009

Rachais sous la neige

Après un bon samedi glandouille, dimanche je me motive pour sortir, le temps est un peu plus calme. Il a pas mal neigé autour de Grenoble, je décide d'aller trainer mes guêtres au Rachais.
Je prends tout le bardas gps, appareil photos. Le sentier est déjà bien damés par les randonneurs, la montée est très agréable. J'atteins le sommet en 1h. La descente sera un plus rock and roll, je me prends deux belles ratasses dans les rochers. Au finale une belle sortie d'endurance. Par contre les guêtres Raidlight elles n'ont pas supporté la descente, elles sont explosées!