jeudi 2 juillet 2009

Croix de Belledonne

Ce soir j'avais initialement prévu d'aller faire un tour vers la Grande Lauzière avec Arnaud. Mais il trouvé une excuse bidon pour ne pas venir :) . Comme personne d'autre n'était motivé, ce sera pour une prochaine fois.
Du coup je suis allé trainer mes baskets vers la Croix, voir un peu l'enneigement. Bah y' a pas beaucoup neige , comme d'habitude à cette époque. Ça passe nickel, les névés sont juste là pour s'amuser en descente! Par contre, ce soir y'avait du monde dans coin, j'ai croisé une bonne dizaine de randonneurs tous allaient planter la tente.
Cotés sensations, c'est un peu mieux qu'il y a deux jours, je commence à retrouver de la compression à la montée , mais toujours à la traine dans les descentes.

Temps : 2h48 (50min col de la Pra, 1h48 sommet)
Distance : 19km
Dénivelé :1550
Fcmoy: 153
Gpx: Croix_Belledonne.gpx




mercredi 1 juillet 2009

Grande Lance de Domène

Reprise de l'entrainement après une bonne semaine blanche! Malgré un départ tardif, je décide d'aller faire un tour dans Belledonne. La Grande Lance de Domène , je ne l'ai jamais faite en rando. C'est pas trop loin (A/R 16km) et ca fait un peu de déniv (1500m). Vers 19h30, je suis au parking de Pré Raymond. J'oublie pas la frontale pour le retour. Les sensations sont pas tops, j'ai les jambes molles? je parts tranquillement , la piste au début est plutôt raide, ensuite ca déroule bien. Y'a pas un chat à cette heure là, juste quelques marmottes. Le sommet est encore dans les nuages, quand j'arrive au col de la Pra.

Arrivée au lac du Domènon, je quitte le GR et commence la montée , le sentier est raide mais bien tracé pour un sentier Belledonnien.


J'arrive au sommet juste pour profiter du couché de soleil. Je reste 10min au sommet , une barre et je repars, la descente dans les éboulis est un vraie régale. je finis le dernier kilomètre à la frontale .

Distance: 16km
Déniv : 1500m
Temps : 2h30
FCmoy : 147
Gpx: Grande_Lance_Domene.gpx





jeudi 11 juin 2009

Juin 2009

03/06/09 Trail Mont Thou 466 11
03/06/09 Trail Bourgoin-Chamfort 320 12
06/06/09 Trail Reco Gd Duc part 1 2120 38.9
07/06/09 Trail Reco Gd Duc part 2 1825 29.5
09/06/09 Trail ALE 2**10*30'' 490 15
10/06/09 Trail Combe Manival 582 10
11/06/09 Trail Franche Verte 285 10
13/06/09 Trail ViaFerrata Grotte 390 8
16/06/09 Trail Mont Thoux 466 11
20/06/09 Trail Grand Raid Mercantour 5620 83
30/06/09 Trail Grande Lance de Domène 1500 16


Total 16514 278,4

mardi 2 juin 2009

Mai 2009

Date Activité Course D+ Km
01/05/09 Trail Sappey-Chamechaude 1241 17
02/05/09 Ski Tour Pic du Frêne 1878
03/05/09 Ski Tour Aiguilles Argentières 1577
05/05/09 Trail ALE 4*4' 150 12
07/05/09 Ski Traversée Belledonne 4900
09/05/09 Trail Bedoin-Ventoux 1655 27
10/05/09 Trail Trail de Tiranges 3500 65
14/05/09 Trail Chamechaude 736 6
16/05/09 Trail Reco Gd Duc part 2 2245 32
17/05/09 Trail Sappey-Chamechaude 1066 8.5
19/05/09 Trail Rachais 819 11
20/05/09 Trail ALE 2*10* 30-30 290 15
21/05/09 VTT Polminhac 350 12
22/05/09 VTT MerellOxygen 3100 80
25/05/09 Trail Pinéa-Charmant Som 850 16
27/05/09 Trail Chamechaude 1055 10
28/05/09 Trail ALE 3*9' 290 15
31/05/09 Trail Rachais 1400 27


Total 27102 261.5