| Date | Activité | Course | D+ | Km |
| 02/07/09 | Trail | Croix Belledonne | 1560 | 20 |
| 04/07/09 | Trail | Tour du Grand Colon | 1250 | 12 |
| 05/07/09 | Trail | UltraChampsaur | 3500 | 65 |
| 08/07/09 | Trail | Tour du Grand Colon | 1250 | 13.5 |
| Total | 7560 | 110,5 |
mercredi 8 juillet 2009
Juillet 2009
jeudi 2 juillet 2009
Croix de Belledonne
Ce soir j'avais initialement prévu d'aller faire un tour vers la Grande Lauzière avec Arnaud. Mais il trouvé une excuse bidon pour ne pas venir :) . Comme personne d'autre n'était motivé, ce sera pour une prochaine fois.
Du coup je suis allé trainer mes baskets vers la Croix, voir un peu l'enneigement. Bah y' a pas beaucoup neige , comme d'habitude à cette époque. Ça passe nickel, les névés sont juste là pour s'amuser en descente! Par contre, ce soir y'avait du monde dans coin, j'ai croisé une bonne dizaine de randonneurs tous allaient planter la tente.
Cotés sensations, c'est un peu mieux qu'il y a deux jours, je commence à retrouver de la compression à la montée , mais toujours à la traine dans les descentes.
Du coup je suis allé trainer mes baskets vers la Croix, voir un peu l'enneigement. Bah y' a pas beaucoup neige , comme d'habitude à cette époque. Ça passe nickel, les névés sont juste là pour s'amuser en descente! Par contre, ce soir y'avait du monde dans coin, j'ai croisé une bonne dizaine de randonneurs tous allaient planter la tente.
Cotés sensations, c'est un peu mieux qu'il y a deux jours, je commence à retrouver de la compression à la montée , mais toujours à la traine dans les descentes.
Temps : 2h48 (50min col de la Pra, 1h48 sommet)
Distance : 19km
Dénivelé :1550
Fcmoy: 153
Gpx: Croix_Belledonne.gpx
mercredi 1 juillet 2009
Grande Lance de Domène
Reprise de l'entrainement après une bonne semaine blanche! Malgré un départ tardif, je décide d'aller faire un tour dans Belledonne. La Grande Lance de Domène , je ne l'ai jamais faite en rando. C'est pas trop loin (A/R 16km) et ca fait un peu de déniv (1500m). Vers 19h30, je suis au parking de Pré Raymond. J'oublie pas la frontale pour le retour. Les sensations sont pas tops, j'ai les jambes molles? je parts tranquillement , la piste au début est plutôt raide, ensuite ca déroule bien. Y'a pas un chat à cette heure là, juste quelques marmottes. Le sommet est encore dans les nuages, quand j'arrive au col de la Pra.
Arrivée au lac du Domènon, je quitte le GR et commence la montée , le sentier est raide mais bien tracé pour un sentier Belledonnien.
J'arrive au sommet juste pour profiter du couché de soleil. Je reste 10min au sommet , une barre et je repars, la descente dans les éboulis est un vraie régale. je finis le dernier kilomètre à la frontale .
Distance: 16km
Déniv : 1500m
Temps : 2h30
FCmoy : 147
Gpx: Grande_Lance_Domene.gpx
Arrivée au lac du Domènon, je quitte le GR et commence la montée , le sentier est raide mais bien tracé pour un sentier Belledonnien.
J'arrive au sommet juste pour profiter du couché de soleil. Je reste 10min au sommet , une barre et je repars, la descente dans les éboulis est un vraie régale. je finis le dernier kilomètre à la frontale .
Distance: 16km
Déniv : 1500m
Temps : 2h30
FCmoy : 147
Gpx: Grande_Lance_Domene.gpx
jeudi 11 juin 2009
Juin 2009
| 03/06/09 | Trail | Mont Thou | 466 | 11 |
| 03/06/09 | Trail | Bourgoin-Chamfort | 320 | 12 |
| 06/06/09 | Trail | Reco Gd Duc part 1 | 2120 | 38.9 |
| 07/06/09 | Trail | Reco Gd Duc part 2 | 1825 | 29.5 |
| 09/06/09 | Trail | ALE 2**10*30'' | 490 | 15 |
| 10/06/09 | Trail | Combe Manival | 582 | 10 |
| 11/06/09 | Trail | Franche Verte | 285 | 10 |
| 13/06/09 | Trail | ViaFerrata Grotte | 390 | 8 |
| 16/06/09 | Trail | Mont Thoux | 466 | 11 |
| 20/06/09 | Trail | Grand Raid Mercantour | 5620 | 83 |
| 30/06/09 | Trail | Grande Lance de Domène | 1500 | 16 |
| Total | 16514 | 278,4 |
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