On ne présente plus le maitre Rodio fin gastronome du monde de la course à pieds et initiateur de la méthode de cotation qui porte son nom.
Jusqu'à présent je m'étais peu intéréssé à sa méthode.
Puis par curiosité en voulant voir l'évolution de mes scores, je l'ai tableurisé sur les courses où j'ai pu trouver une cotation.
Je dois bien dire que les résultats sont assez fidèles à mon ressenti sur ces courses à ces moments là (grosse patate, sur le toit, mal géré, blessé, ..)
Du coup j'en ai retiré une échelle perso :
- 1350 je suis entrainé et je m'arrache.
- 1300 je suis entrainé et je gère.
- 1250 je suis en forme mais je me traine.
- 1200 et moins : chiffon carpette, j'ai déconné, pas en forme, coup de Calgon, ou tout autre excuse bidon.
Prochain objectif : être régulier :-)
RépondreSupprimerA+
wow ! t'es mon idole... c'est irréel de se dire que d'être au fond du trou ça correspond à 1200 au rodio ! (j'ai déjà du mal à passer les 1000)
RépondreSupprimerMais effectivement, comme le dit Remy, prochain objectif : être régulier !
j'ai dépassé les 1400 en cross cet hiver, qu'est-ce t'en dis? :)
RépondreSupprimer1400, j'en dis que tu pourrais faire mieux si tu te mettais à faire des courses de plus de 30km.
RépondreSupprimerAllez hop au boulot, fini les course pour les enfants!
oui chef! a vos ordres chef!
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